Florian, kinésithérapeute spécialisé en réadaptation, a écrit cet article sur les meilleurs cadres de marche. Il vous partage son avis sur le sujet après plusieurs années dans le milieu hospitalier dans un service de rééducation. Il a également travaillé comme kinésithérapeute en réadaptation à domicile. ⇒ Découvrez l’auteur et kinésithérapeute .
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Les problèmes de marche et les troubles d’équilibre peuvent rapidement vous mettre en danger. Les raisons sont multiples : une faiblesse dans les jambes, des douleurs au niveau des genoux, une perte de sensibilité au niveau des pieds, une diminution de l’endurance musculaire, un essoufflement rapide, etc.
Il est important d’agir aussitôt qu’un risque de chute est prévenu ! Une des solutions est d’utiliser une aide à la marche qui vous permettra de conserver un maximum d’autonomie et de réduire, au maximum, le risque de tomber. Comme Florian Kiné, dit souvent : “Je préfère que mes patients utilisent un cadre de marche pour marcher en sécurité et garder leurs indépendances, que de savoir qu’ils ont un grand risque de chuter et être hospitalisé”.
De plus, l’utilisation d’un auxiliaire à la marche est également bénéfique pour augmenter sa mobilité, son périmètre de marche, sa capacité physique et une confiance à la marche.
Avec un cadre de marche, vos déplacements dans votre domicile seront beaucoup plus sécuritaires et facilités. Ce n’est pas pour rien qu’il est vivement recommandé par les médecins, ergothérapeutes et physiothérapeutes.
Contents
C’est quoi un cadre de marche ?
Un cadre de marche est un auxiliaire de marche qui permet augmente la stabilité lors de la marche pour les personnes qui ont une mobilité réduite ou qui sont à risque de chuter.
Il en existe plusieurs types (p.ex. fixe, avec 2 roues, avec des skis, avec 4 roulettes…) avec différentes caractéristiques (p.ex. pliable ou non) et adapté à différents environnements. En général, ils ne disposent pas de freins.
Cadre de marche étroit et fixe de la maison Elite Care qui est le top des ventes sur amazon.
Il s’agit du modèle classique d’un cadre de marche fixe. Il dispose d’un cadre en aluminium qui pèse 2,55 Kg.
Caractéristiques :
- Léger
- Adapté pour l’intérieur et pour l’extérieur
- Simple à plier et à transporter
- Poignée fixes
- Hauteur ajustable
Dimensions :
- Largeur de 55cm
- Profondeur de 46cm (et 12 cm lorsqu’il est plié)
- Hauteur de 78cm jusqu’à 96cm
| Sélection de l’expert :Pour Florian, kinésithérapeute spécialisé en réadaptation, ce cadre de marche est le modèle idéal pour se déplacer dans son domicile. D’ailleurs, il s’agit du modèle qu’on retrouve le plus chez ces patients. Vu l’absence des roulettes, il est destiné aux personnes qui font des petits trajets (p.ex. un aller-retour depuis le salon jusqu’à la cuisine.). |
Cadre de marche pliant de la maison Elite Care qui a le meilleur rapport qualité prix.
Il s’agit du modèle qui présente le meilleur rapport qualité prix. Son cadre est constitué d’aluminium. Il pèse 2,5 Kg et supporte jusqu’à 115 Kg.
Caractéristiques :
- 4 poignées fixes
- Léger
- Adapté pour l’intérieur et pour l’extérieur
- Pliable
- Ajustable en hauteur
Dimensions :
- Largeur de 63cm
- Profondeur de 53cm (et 11 cm lorsqu’il est plié)
- Hauteur de 81cm jusqu’à 90cm
| Avis de l’expert, Florian, kinésithérapeute :En plus d’être bon marché, ce cadre de marche offre une option supplémentaire : 2 poignées pour s’aider à se mettre debout (depuis la position assise). Même si d’un point de vue pratique, il est recommandé de toujours utiliser les accoudoirs d’une chaise, on remarque le côté original de ce produit. |
Cadre de marche 2 roues de la maison Elite Care qui permet encore plus de mobilité.
Un modèle avec 2 roues afin d’être encore plus mobile. Grâce à son cadre en aluminium, son poids est de 2,65 Kg. La charge maximale supportée est de 115 Kg.
Caractéristiques :
- 2 petites roues
- Adapté pour l’intérieur et pour l’extérieur
- Simple à transporter (pliable)
- Ajustable en hauteur
- 2 poignées fixes
Dimensions :
- Largeur de 61cm
- Profondeur de 50cm (et 13 cm lorsqu’il est plié)
- Hauteur de 79cm jusqu’à 97cm
| Avis de l’expert, Florian, kinésithérapeute :Ce cadre de marche est destiné aux personnes qui ont quelques problèmes d’équilibre et qui nécessite une sécurité lors des déplacements. Grâce aux 2 roues, la marche est plus rapide et doit être contrôlée, vu l’absence de freins.En pratique, on constate que ce produit est surtout destiné pour un usage à l’intérieur car la répétition des vibrations, lors d’une marche à l’extérieur, impacte sa robustesse. |
Cadre de marche à roulettes de la maison Huaqinei qui est plus léger qu’un déambulateur.
Avec ces roues, il s’agit du modèle qui est le plus mobile. Il dispose d’un cadre solide en aluminium qui supporte jusqu’à 160 Kg.
Caractéristiques :
- 4 roues fixes
- 2 roues mobiles (360°)
- 4 poignées fixes
- Léger
- Adapté pour l’intérieur et pour l’extérieur
- Pliable
- Ajustable en hauteur
Dimensions :
- Largeur de 62cm
- Profondeur de 50cm
- Hauteur de 85cm jusqu’à 95cm
| Avis de l’expert, Florian, kinésithérapeute :Lorsque le déambulateur est trop encombrant, cette option peut être une bonne alternative. Vu l’absence de freins, il est important de pouvoir contrôler correctement le cadre de marche à 4 roues. Pour le reste, il offre tous les avantages du cadre de marche classique et se manie facilement dans le domicile. |
FAQ
Quand utiliser un cadre de marche ?
Lorsque vous avez…
- Une charge partielle à respecter (p.ex. post-opération)
- Une réduction de votre équilibre (p.ex. risque de chuter)
- Une perte de force dans vos muscles
- Une fatigue importante
- Une respiration qui est difficile
- Un essoufflement lors de l’effort
- Un peu peur lors de la marche
- Etc.
Les raisons qui justifient la mise en place d’un cadre de marche sont multiples. Comme le disent souvent les kinésithérapeutes : “L’utilisation d’un auxiliaire de marche est un excellent moyen pour améliorer la qualité de marche et prévenir les chutes.”.
D’ailleurs, c’est une aide à la marche qui est à privilégier pour les déplacements à l’intérieur de son domicile. Pour l’extérieur, il est recommandé d’acheter un rollator.
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Pourquoi utiliser un cadre de marche ?
Il est intéressant d’en utiliser un pour…
- la prévention des chutes
- conserver son autonomie
- améliorer son périmètre de marche
- rester actif et travailler sa capacité physique
- etc
De plus, il dispose d’un avantage important : la légèreté. Ainsi, il offre la possibilité de marcher en sécurité, sans se fatiguer/être épuisé.
Cadre de marche ou Tintébin ?
Il s’agit de la même chose. Le tintébin est un mot qui est utilisé en Suisse Romande. Pour l’anecdote, il vient de la contraction de “Tiens toi bien”.
Déambulateur ou cadre de marche ?
Le déambulateur est souvent trop encombrant pour l’intérieur. Du coup, il est souvent recommandé pour les sorties à l’extérieur. Tandis que le cadre de marche est lui, beaucoup plus adapté pour les déplacements dans le domicile.
Avis du kinésithérapeute
Si vous sortez souvent et que votre domicile est trop étroit pour un rollator ou déambulateur : Il peut être intéressant d’avoir deux moyens auxiliaires. Un qui est utilisé à l’intérieur et le second se trouve proche de la porte d’entrée, afin de pouvoir l’utiliser lors des sorties.
⚠️ ATTENTION le cadre de marche est plus léger donc moins robuste. Si vous décidez de sortir régulièrement, soyez conscient qu’il va rapidement s’user.
Est-ce qu’on peut mettre de l’oxygène sur un cadre de marche ?
Cela n’est pas possible. Cependant, la solution est d’avoir un déambulateur ou de porter son oxygène portatif autour du cou (en bandoulière). ⚠️N’oubliez jamais de bien recharger votre appareil avant de sortir à l’extérieur.
Comment choisir son cadre de marche ?
Afin de choisir une aide à la marche, il est nécessaire d’analyser ces points :
- Votre environnement : il est impératif de choisir un moyen auxiliaire qui peut passer dans toutes les pièces de votre domicile.
- Votre poids : le matériel doit être capable de supporter votre poids afin de toujours conserver un maximum de sécurité.
- Votre taille : si le produit n’est pas ajustable en hauteur, il est nécessaire que celui-ci vous permette de conserver une posture de marche qui est idéale. Cela aura un impact important sur votre qualité de marche et votre équilibre.
- Le prix : Le prix, des modèles standards, varie entre 60 et 120 €. Dans le cas des modèles spécifiques ou de marques, vous pouvez facilement avoisiner les 200€.
Comment marcher avec un cadre de marche ?
- Être proche
- Être bien droit
- Regarder devant soit
- Marcher en levant les pieds et en gardant un contact avec les mains sur les poignées.
En vidéo 👇 (dès 26 secondes)
Conclusion
Le cadre de marche est une excellente aide à la marche pour se déplacer avec un maximum de sécurité et pour réduire le risque de chutes. Son utilisation est principalement destinée aux déplacements à l’intérieur de son domicile. C’est également un moyen auxiliaire léger et abordable.
Références
- Wang T, Merlet JP, Sacco G, et al. : Walking analysis of young and elderly people by using an intelligent walker ANG. Robot Auton Syst, 2014,16
- Lee IH, Park SY: A comparison of gait characteristics in the elderly people, people with knee pain, and people who are walker dependent people. J Phys Ther Sci, 2013, 25: 973–976
- Jung KT, Shin DJ, Chun KJ, et al. : Anthropometric analysis and usability evaluation of four-wheeled walker. J Ergon Socie Kore, 2009
