Vous allez acheter un nouveau moyen auxiliaire de marche (ou pour vos proches) mais vous ne savez pas comment l’utiliser ? Vous vous demandez si le cadre de marche est simple à utiliser ?
Cet article va répondre à ces questions. En effet, pour une question de sécurité (prévention des chutes), il est essentiel d’utiliser correctement son aide à la marche.
De plus, celui-ci vous permettra d’avoir un maximum d’autonomie et de faciliter vos déplacements.
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Les étapes pour apprendre à marcher avec un cadre de marche
- Régler le cadre de marche à la bonne hauteur
- Poser les mains sur les poignées
- Être bien droit au centre du cadre de marche
- Mise en marche : un pied devant l’autre
- Garder un contact avec les poignées
Lorsque votre cadre de marche est bien réglé (hauteur des poignées), et lorsque votre posture est bonne (dos droit), les poignées doivent se trouver à quelques centimètres de vos hanches.
Les 3 erreurs lorsqu’on marche avec un cadre de marche
Voici les 3 problèmes que l’on retrouve souvent chez les patients qui utilisent un cadre de marche :
- Être trop penché en avant
- Pousser son cadre de marche en avant
- Ne pas être à l’intérieur de celui-ci
Avoir une bonne posture est très important pour réduire le risque de tomber (prévention du risque de fractures et d’hospitalisations).
Les 3 règles de sécurité lorsqu’on marche avec un cadre de marche
Pour augmenter votre sécurité à la marche, voici 3 règles à suivre :
- Toujours garder les 2 mains sur les poignées lorsqu’on marche
- Toujours avoir le cadre de marche proche lorsqu’on s’assied
- Ne jamais saisir le cadre de marche pour s’aider à se lever d’une chaise
Vidéo : Comment marcher avec un cadre de marche
Le sujet de la vidéo est à 0,38 sec. Bon visionnage.
Conclusion
S’il y a bien 3 choses à retenir pour bien marcher avec un cadre de marche :
- Garder son cadre de marche proche
- Toujours être en contact avec les poignées
- Conserver une bonne posture
