Comment se déplacer avec une chaise roulante ? Il existe 2 stratégies.
La première consiste à être confortablement installée et se faire pousser. Jusque-là, rien de compliqué. Il sera important de conserver vos chaussures sur les repose-pieds.
Cependant, c’est la seconde stratégie qui nous intéresse. Que faire dans le cas où vous êtes seul ? Comment réussir à se déplacer, de manière autonome, avec un fauteuil roulant ?
Faisons le point ensemble dans cet article.
Contents
Les étapes pour apprendre à utiliser une chaise roulante
Comment se déplacer en fauteuil roulant lorsqu’on est seul ?
- Être confortablement installé dans le siège
- Avoir votre dos contre le dossier
- Less pieds sont posés sur les repose-pieds
- Poser vos mains sur le bord des roues
- Pousser les roues dans un sens ou dans l’autre pour bouger.
Il s’agit des 5 étapes qui vous permettront de vous déplacer avec votre fauteuil roulant. Bien entendu, il est important de pratiquer la propulsion des roues pour réussir à aller dans la bonne direction. De la sorte, vous avez 3 options :
- Pousser les roues vers l’avant pour avancer
- Pousser les roues vers l’arrière pour reculer
- Pousser une roue vers l’avant pour tourner
💡 Dans le cas où vous avec des douleurs au niveau des mains, n’hésitez pas à utiliser des gants qui sont légers et qui sont simples à enfiler. 😉
💡 Si vous débutez, il est tout à fait normal d’avoir quelques courbatures dans les bras et dans le dos après vos premiers entraînements. Ceux-ci devraient disparaître après 3 ou 4 jours.
Les 3 erreurs lorsqu’on utilise une chaise roulante
Il y a 3 problèmes qui reviennent très souvent lorsqu’un patient utilise une chaise roulante :
- Oublier de mettre les freins lorsqu’on se lève
- Ne pas soulever les pieds lors des déplacements
- Position sur le siège trop en avant
Le conseil pratique du kiné :
Il est très important de toujours mettre les freins lorsque vous faites vos transferts afin d’éviter que la chaise parte sans vous… Et vous éviter de tomber (prévention des chutes). 😉
De plus, si vos pieds se trouvent au sol lorsque vous utilisez votre chaise, votre effort risque d’être beaucoup plus important car vous freinez vos déplacements. La meilleure solution : utiliser vos repose-pieds.
Et pour finir, essayer d’adopter une bonne posture dans votre fauteuil roulant. Cela signifie d’avoir les fessiers dans le fond du siège et de tenir votre dos bien droit.
3 points de sécurité pour l’utilisation d’une chaise roulante.
Pour notre référant kiné, Florian Mottart, il est essentiel de :
- Mettre les freins lorsqu’on est à l’arrêt
- Relever les reposes pieds avant de se lever
- Toujours être bien installé dans son siège
Présentation vidéo de l’utilisation d’un fauteuil roulant
Merci à Mathieu (Ergothérapeute) du CHU de Montréal
Conclusion
Les éléments à retenir lorsqu’on utilise un fauteuil roulant :
- Être bien positionné
- Utiliser les freins à l’arrêt
- Avoir une bonne prise au niveau des roues
