Quelle aide à la marche choisir pour marcher en sécurité et ne pas tomber ?

Quelle aide à la marche choisir pour marcher en sécurité (rollator, cadre de marche, déambulateur, canne ou cannes anglaises)
décembre 18, 2021

Il est important de bien choisir son aide à la marche. Ceci, pour plusieurs raisons : 

  • Pouvoir se déplacer en sécurité
  • Être capable de se rendre où on le souhaite
  • Réduire le risque de tomber (prévention des chutes)
  • Augmenter son endurance à la marche
  • Être moins dépendant et gagner en autonomie
  • Etc.

Il y a également un aspect d’utilisation. En effet, les personnes qui disposent du bon moyen auxiliaire ont tendance à l’utiliser régulièrement. Ce qui est l’inverse des personnes qui ont une aide à la marche qui n’est pas adaptée (à eux ou à leur environnement). Résultat : il reste dans un coin et n’est absolument pas utilisé.

Vous vous demandez quel est le moyen auxiliaire que vous devriez choisir ?

Les différents types d’aide à la marche choisir pour l’intérieur et l’extérieur

Dans cet article, nous aborderons les différents moyens auxiliaires qui existent. D’ailleurs, pour chacun d’entre eux, vous aurez un accès direct à notre sélection des meilleurs choix. De la sorte, vous pourrez l’obtenir en quelques jours et commencer à vous déplacer avec un maximum de sécurité. Il en est de même si vous sortez prochainement de l’hôpital et que vous souhaitez assurer vos arrières. Bravo pour cette initiative !

Les aides à la marche pour l’intérieur

  • Déambulateur : à éviter dans les domiciles très étroits
  • Cadre de marche : la référence !
  • La canne de marche : souvent le point de départ
  • Les cannes anglaises : fréquent après une hospitalisation
  • La chaise roulante : pour les domiciles spacieux

Les aides à la marche pour l’extérieur

  • Rollator : l’idéal pour vos petites sorties
  • La canne de marche : l’objet à avoir après 65 ans
  • Les cannes anglaises : avant le rollator
  • La chaise roulante électrique : pour votre autonomie

Pourquoi choisir un déambulateur ou rollator pour plus d’autonomie ?

Marcher avec un déambulateur et rollator

Le rollator est une excellente aide à la marche pour

  1. se déplacer à l’intérieur de votre domicile ✅
  2. sortir et marcher à l’extérieur. ✅

De plus, la majorité des modèles se plient facilement et permettent de les transporter sans trop de contraintes dans le coffre d’une voiture.

Modèle pour l’intérieur

Si vous réfléchissez à acheter un rollator pour votre domicile, pensez à vérifier la taille de vos portes afin de vous assurer de pouvoir vous déplacer dans toutes vos pièces avec votre rollator.

Modèle tout terrain pour l’extérieur

Ce moyen auxiliaire est relativement solide. Il est donc tout à fait adapté à vos sorties. Par exemple, pour aller faire quelques courses dans le magasin du coin. Le petit panier vous permettra de transporter quelques objets. Et l’assise vous permettra de faire quelques pauses si les jambes fatigues (en cas de manque de force et d’endurance dans les jambes).

les meilleurs déambulateurs

Pourquoi choisir un cadre de marche pour être en sécurité ?

cadre de marche

Ce moyen auxiliaire de marche est idéal pour les déplacements dans votre domicile. Cependant, il n’est généralement pas adapté pour l’extérieur. En effet, le cadre et l’armature ne sont pas aussi épaisses et solides qu’un rollator.

D’expérience, je constate que les patients qui sortent avec et doivent régulièrement le faire contrôler car les vis tendent à se défaire. De plus, l’usure des pieds du cadre de marche est beaucoup plus rapide. Des points qu’il faudra prendre en considération si vous choisissez cette aide à la marche.

Concernant la taille, assurez-vous qu’il puisse passer dans toutes vos pièces afin de ne pas vous retrouver bloqué. Les pièces les plus étroites sont généralement : la salle de bain, passage vers le balcon, la cage de l’ascenseur (pour aller chercher le courrier).

💡 Pour les personnes ayant des tapis, portez une attention particulière sur les pieds de celui-ci. Il est important que ceux-ci ne se prennent pas dans les tapis au risque de vous faire perdre votre équilibre et tomber.

les meilleurs cadre de marche

Pourquoi choisir une canne de marche pour se déplacer ?

Marche avec une canne de marche

La canne est un excellent choix si vous avez un petit manque d’équilibre et que vous souhaitez gagner en stabilité lors de vos déplacements. Elles sont parfaitement adaptées pour

  1. l’intérieur : marcher dans votre domicile ✅
  2. l’extérieur : sorties et balades ✅

Il existe de nombreux types de cannes (pliables, télescopiques, en bois, etc.). Vous n’aurez pas de mal à trouver le modèle de votre choix.

Quelques points importants lorsque vous utilisez une canne pour marcher : 

  • Vérifiez l’usure de l’embout en caoutchouc et changer le régulièrement (selon votre utilisation)
  • Gardez votre canne à portée de mains. Trop souvent, celle-ci est oubliée dans un coin du domicile
  • Apprennez à l’avoir systématiquement avec vous pour profiter de la stabilité qu’elle vous offre.
les meilleures cannes simples

Pourquoi choisir des cannes anglaises pour marcher ?

Marcher avec des cannes anglaises

Les deux cannes sont souvent prescrites à la sortie d’une hospitalisation. Elles ont de nombreux avantages et permettent également de se déplacer avec aisance dans le domicile et à l’extérieur.

Quelques points importants lorsque vous marchez avec des cannes 

  • Surveillez l’usure des pieds de vos 2 cannes (les embouts en caoutchouc).
  • Trouvez des endroits pour les poser et éviter qu’elles tombent au sol (cela vous évitera de devoir vous pencher)
  • Essayez de toujours les avoir avec vous pour être toujours stable et en sécurité.
les meilleures cannes anglaises

FAQ

Comment faire si vous avez besoin d’une aide à la marche mais il est trop grand pour l’intérieur ?

En pratique, de nombreux patients utilisent un rollator pour sortir. Celui-ci est parké à l’entrée de la maison ou de l’immeuble. De la sorte, ils disposent d’une aide à la marche adaptée pour leurs sorties.

Une fois qu’ils arrivent à l’intérieur de leur domicile, ils utilisent un cadre de marche, qui est souvent bien plus adapté car étroit, léger et simple à utiliser.

Si c’est votre cas, il est probablement bon d’opter pour l’achat de 2 aides à la marche.

Et 

Est-ce que je peux sortir avec un cadre de marche ?

Comme nous l’avons vu dans la partie cadre de marche, cela n’est pas recommandé. Pour sortir, préférez choisir un déambulateur qui est plus solide et plus résistant. De plus, les roues sont adaptées pour les terrains qui ne sont pas lisses.

Présentation vidéo des aides à la marche

Merci à l’équipe d’Ergoteam France

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Cannes de marche
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