Comment monter et descendre les escaliers avec un déambulateur ?

Votre médecin vous a recommandé de ne pas descendre les escaliers avec un déambulateur ?

Cependant, vous êtes obligés car vous vivez sur deux étages ? Si votre déambulateur est équipé de roues, demandez à votre professionnel de la santé (physiothérapeute ou ergothérapeute) de vous donner quelques instructions afin de voir si cela est possible et pas trop dangereux.

Vous devrez apprendre de nouvelles stratégies de déplacement afin d’utiliser votre déambulateur à votre domicile et dans d’autres endroits.

S’il y a un ascenseur, utilisez-le toujours. Si vous devez prendre les escaliers, essayez d’avoir une personne qui vous accompagne durant l’effort. Si vous êtes instable, cette personne peut vous empêcher de tomber.

ATTENTION

En tant que professionnel de la santé et expert dans le mouvement (kinésithérapeute), je vous déconseille vivement de monter et descendre les escaliers avec une aide à la marche de type cadre de marche, rollator ou déambulateur.

Cet article a comme unique but d’expliquer une technique que des patients utilisent avec succès, car ils n’ont pas d’autres choix pour pouvoir continuer à vivre de manière autonome à leur domicile.

Cependant, utiliser les escaliers avec une aide à la marhche est très risqué (chute, fracture et peut mener au décès). C’est pour cette raison que dans le cadre du possible, éviter autant que possible d’utiliser cette technique.

Utiliser un déambulateur pour monter et descendre les escaliers

Voici quelques conseils généraux pour pouvoir vous déplacer en sécurité dans votre maison et être prêt à monter à l’étage (ou descendre) :

• Enlevez tout ce qui pourrait vous faire trébucher, notamment les cordons électriques ou les tapis de sol.
• Aménagez votre maison de façon à ce que les choses dont vous avez besoin soient à portée de main. Débarrassez la zone de tout le reste.
• Utilisez une poche, un tablier, un sac banane ou un sac à dos pour transporter des objets tout en gardant les mains libres.

Voici une vidéo de présentation (elle est en anglais mais la vidéo parle d’elle-même) avec une idée de stratégie qui est complémentaire (et proche) de celle présentée ci-dessous. N’hésitez pas à la regarder attentivement.

Technique pour monter les escaliers

• Placez vous proche de la main courante et déplacez le déambulateur proche de vous
• Vérifier que les freins sont mis
• Placez les deux jambes avant du déambulateur sur la marche au-dessus de vous.
• Tenez la rampe d’une main tout en tenant le déambulateur de l’autre.
• Maintenez une répartition équilibrée du poids entre le déambulateur et la rampe.
• Utilisez votre jambe forte pour monter.
• Montez ensuite avec votre jambe blessée.
• Puis soulevez le déambulateur jusqu’à la marche suivante.

Technique pour descendre les escaliers avec un déambulateur

• Placez-vous proche de la main courrante et garder le rollator proche de vous
• Activez les freins des roues
• Placez les deux jambes arrière du déambulateur sur la marche à côté de vous.
• Tenez la rampe d’une main tout en tenant le déambulateur de l’autre.
• Placez votre bonne jambe sous votre poids.
• Avec la jambe endommagée (mauvaise), descendez.
• Maintenez une répartition équilibrée du poids entre le déambulateur et la rampe.
• Faites descendre votre bonne jambe progressivement.
• Ensuite, descendez le déambulateur jusqu’à la marche suivante.

Adaptation du domicile pour éviter de devoir utiliser les escaliers

Il existe divers ajustements à apporter à la maison pour assurer la sécurité de vos parents âgés s’ils ont choisi (ou doivent) emménager avec vous.

Bien entendu, nombre de ces améliorations doivent également être prises en compte s’ils choisissent de rester dans leur maison et de vieillir sur place.

Quelques exemples :

• Barres de sécurité pour la douche et la baignoire
• Tapis antidérapants
• l’accessibilité aux fauteuils roulants est assurée par de grandes portes
• réaménagement du réfrigérateur et des armoires de cuisine pour un meilleur accès
• permettre l’utilisation de leur fauteuil préféré, de leur équipement médical, etc.

Afin de rendre la transition pour vous et vos parents aussi facile que possible, nous mettons régulièrement à jour le matériel sur cette page..