Quand utiliser une canne ? Voici 5 situations où elle est utile !

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Quand utiliser une canne après 65 ans
juillet 12, 2022

Quand utiliser une canne ? Malgré l’avis de votre médecin, vous hésitez à utiliser une aide à la marche ? Quelles sont les situations où la canne de marche est utile ?

Si c’est le cas, vous devez savoir à quel point une canne de marche peut vous sauver.

Elle peut vous aider à éviter diverses blessures et chutes, ainsi qu’à vous déplacer en toute sécurité.

Quand utiliser votre canne ?

  1. Lorsque vous êtes seul(e)
  2. Lorsque vous êtes dans un endroit inconnu
  3. Lorsque vous marchez sur une surface instable
  4. Lorsque vous récupérer d’un problème de santé
  5. Lorsque vous vous sentez faible et fatigué

Situations où la canne de marche est utile

Voici cinq scénarios dans lesquels avoir une canne à portée de main vous sera utile :

Lorsque vous êtes seul(e)

Lorsque vous êtes dans une foule, vous pouvez vous servir des personnes qui vous entourent comme d’une escorte personnelle et d’un point d’appui.

Mais lorsque vous êtes seul, les choses sont un peu différentes. Vous ne pourrez pas vous tenir au bras de quelqu’un pour marcher en sécurité.

De plus, il est important de bien rester sur vos deux pieds car personne ne sera là pour vous relever du sol (en cas de chute). 

À ce stade, votre peur de la sécurité est à son comble. Vous devez vous assurer que vous pouvez vous déplacer de manière indépendante, en toute sécurité et en toute simplicité.

Lorsque vous êtes dans un endroit inconnu

Vous avez peut-être pris l’habitude d’utiliser vos meubles comme boussole lorsque vous êtes chez vous. Vous pourriez même effectuer cette action dans d’autres environnements où vous vous sentez à l’aise.

Mais qu’en est-il si vous vous trouvez dans un centre commercial ou dans un endroit tout neuf ? Vous n’avez pas ces repères confortables puisque vous n’êtes pas familier avec ces régions.

Vous aurez besoin d’un outil fiable, comme une canne de marche, pour vous déplacer dans ces situations. Vous pouvez vous déplacer de manière plus sûre si vous procédez ainsi.

Lorsque vous marchez sur une surface instable

La plupart du temps, vous pouvez vous attendre à rencontrer simplement un sol ou un plancher lisse à l’intérieur. Le terrain change considérablement lorsque vous sortez ou décidez de faire une randonnée.

Vous y rencontrerez des fissures, des pierres, des racines ou des carrelages décolés causé par des racines, et d’autres obstacles. Vous aurez besoin d’aide à ce moment-là pour rester sur vos pieds et conserver votre équilibre.

Quand utiliser une canne sur un sol glissant

Votre canne de marche vous sera donc bien utile dans cette situation. Elle vous permettra de naviguer beaucoup plus facilement sur les chemins périlleux.

Lorsque vous vous rétablissez d’un problème de santé

Lorsque vous essayez de vous rétablir après une blessure ou une opération, on vous a peut-être demandé d’utiliser une canne. Vous devez utiliser votre canne de marche dans ces situations pour une très bonne raison.

Cela vous évitera d’exercer une pression ou un poids excessif sur un os ou un muscle qui ne peut pas le supporter. En fait, vous allongerez votre temps de récupération en n’utilisant pas votre canne.

Lorsque vous vous sentez faible et fatigué

Nous avons tous connu ces jours, avouons-le, où vous êtes recroquevillé dans votre lit ou confortablement installé dans votre fauteuil préféré et où vous n’avez tout simplement pas envie de bouger.

D’autant plus que si vous avez moins de force, vous savez que marcher risque de vous fatiguer encore plus. C’est pourquoi utiliser une canne est une excellente solution car elle vous permettra d’économiser de l’énergie et d’être moins fatigué.

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